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早起きは三文の徳か？美味しくご飯を食べて長生きするために！
2023-11-27

コラム > サウンドハウス創業者のコラム「Rickの本寝言」
100歳になられても元気に活躍されている茶道裏千家・千玄室氏が心がけている健康法とは、「毎朝4時に起床し、約10分かけて海軍仕込みの体操をする」ことにあると言う。「早起きは三文の徳」というが、早起きをすることにより健康が保た

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