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長生きしたければ背筋を鍛えよ！
背筋を鍛える、なんて、聞いたことない人がほとんどだと思う。そもそも、なんで背筋を鍛えるのか、どうやって鍛えるのか、なんて声が聞こえてきそうだ。そういう人に、気になることをお伝えしたい。街中を歩いている高齢者の方々を見て、毅然
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